Bat Yoga oder Aerial Yoga

 

batyoga – oder Aerial Yoga – ist Yoga mit Unterstützung eines Hängetuchs. Hier erlebst du eine ganz neue Art von Yoga: Du liegst oder hängst im Tuch, ca. 60 cm über dem Boden. Kopf hoch oder Kopf über nützest du die Schwerkraft, um im Tuch auch anspruchsvolle Asanas leichter zu erreichen. So macht Muskelkräftigung oder tiefgreifende Dehnung besonders Spass. Vertraue dich dem Tuch an und übe dich im Loslassen. Körper und Seele baumeln in Schwerelosigkeit. Wenn du es schwungvoll magst, so schwinge im Hängetuch wie mit einer Schaukel. batyoga oder Aerial Yoga steht für Kräftigung, Flexibilität, Entspannung, Loslassen und Fun.

 

(siehe auch www.batyoga.ch)

xyoga

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