Yoga Nidra

 

Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle Technik, Tiefenentspannung zu erreichen. In nur knapp einer halben Stunde kannst du auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene tiefgreifende Wirkungen erzielen. Und du lernst mit der Zeit, auch zuhause dein Yoga Nirda einzusetzen.

 

Nidra bedeutet Schlaf, Yoga Nidra ist der Schlaf des Yogis. Es handelt es sich dabei um eine angeleitete Meditation, welche im Liegen ausgeführt wird. Wenn du die Übungen regelmässig praktizierst, fühlst du dich so erholt, als hättest du Stunden geschlafen.

 

Lass deine Seele baumeln, entspanne und regeneriere dich mit Yoga Nidra nach Swami Satyananda Saraswati.

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